In India, activity, circuit training is managed by general medicines. સર્કિટ ટ્રેનિંગ એક પ્રકારની કસરત છે જે શક્તિ અને એરોબિક ટ્રેનિંગને સમયબદ્ધ સ્ટેશનોની શ્રેણીમાં જોડે છે. જ્યારે તે અનેક આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, અયોગ્ય ટેકનિક અથવા અતિશય પરિશ્રમ ઘણા શરીર પ્રણાલીઓ પર ઇજા અથવા તણાવ લાવી શકે છે.
સર્કિટ ટ્રેનિંગ એક ઉચ્ચ-તીવ્રતા વાળી વર્કઆઉટ પદ્ધતિ છે જે વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવતા વિવિધ વ્યાયામો વચ્ચે વૈકલ્પિક રીતે કરવામાં આવે છે, જેમાં ઘણીવાર ઓછામાં ઓછો આરામ હોય છે. તે હૃદય-ધમની ફિટનેસ, સ્નાયુબળ અને સહનશક્તિને એકસાથે સુધારવા માટે રચાયેલ છે. જ્યારે તે મોટાભાગના લોકો માટે સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત છે, અયોગ્ય અમલીકરણ અથવા અતિશય તીવ્રતા હાડપિંજરના ઇજાઓ, હૃદય-ધમની તણાવ અથવા ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. પહેલાથી અસ્તિત્વમાં આવેલી સ્થિતિઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ અથવા આ પ્રકારના વ્યાયામમાં નવા લોકો માટે તબીબી દેખરેખની ભલામણ કરવામાં આવે છે..
The key symptoms of Activity, circuit training are: માંસપેશીનો પીડા, થાક, સંયુક્ત પીડા, શ્વાસ રૂંધાઈ આવવું, ચક્કર.
સર્કિટ ટ્રેનિંગ સંબંધિત સમસ્યાઓની નિદાન કરવામાં સામાન્ય રીતે શારીરિક પરીક્ષણ અને રોગીના વ્યાયામ રૂટીનની સમીક્ષા સામેલ હોય છે. મેડિકલ પ્રોફેશનલ્સ ઓવરયુઝ ઇજાઓ, ડિહાઇડ્રેશન અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્ટ્રેઇનના ચિહ્નો માટે મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. જો અંતર્ગત સ્થિતિઓની શંકા હોય તો ઇમેજિંગ ટેસ્ટ અથવા બ્લડ વર્ક ઓર્ડર કરી શકાય છે.
મોટાભાગના લોકો સર્કિટ ટ્રેનિંગ-સંબંધિત સમસ્યાઓથી યોગ્ય આરામ અને ઉપચાર સાથે સંપૂર્ણપણે સાજા થઈ જાય છે. જેઓ મેડિકલ સલાહ પાળે છે અને સુરક્ષિત વ્યાયામ પદ્ધતિઓ અપનાવે છે તેમના માટે લાંબા ગાળાના પરિણામો ઉત્તમ છે. નિયમિત મોનિટરિંગ અને રૂટિનમાં સુધારાઓ ભવિષ્યમાં ઇજાઓને રોકી શકે છે.
સામાન્ય દવાના નિષ્ણાતની સલાહ લેવાથી સલામત વ્યાયામ પદ્ધતિઓ પર વ્યક્તિગત સલાહ મળે છે, ખાસ કરીને જો તમને પહેલાથી હાલતો હોય અથવા સર્કિટ ટ્રેનિંગમાં નવા હોવ.
Find specialists →Ranked by patient outcomes and specialized experience.
Specialists who treat Activity, circuit training. Get expert guidance and personalized care.