In India, activity, circuit training is managed by general medicines. சர்க்யூட் பயிற்சி என்பது ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி, இது நேரக் கட்டுப்பாட்டு நிலையங்களில் வலிமை மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சியை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கினாலும், முறையற்ற நுட்பம் அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி காயங்கள் அல்லது பல உடல் அமைப்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
சர்க்யூட் பயிற்சி என்பது ஒரு உயர்-தீவிர உடற்பயிற்சி முறையாகும், இது பல்வேறு தசைக் குழுக்களை இலக்காகக் கொண்ட பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு இடையில் பெரும்பாலும் குறைந்த ஓய்வு நேரத்துடன் மாறி மாறி செய்யப்படுகிறது. இது ஒரே நேரத்தில் இதய-ரத்த நாளத் தகுதி, தசை வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பொதுவாக பெரும்பாலான நபர்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், முறையற்ற செயல்பாடு அல்லது அதிகப்படியான தீவிரம் தசைக் காயங்கள், இருதயக் கோளாறு அல்லது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். முன்பே இருக்கும் நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது இந்த வகையான உடற்பயிற்சிக்கு புதியவர்கள், அவர்களுக்கு மருத்துவ மேற்பார்வை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது..
The key symptoms of Activity, circuit training are: தசை வலி, சோர்வு, மூட்டு வலி, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல்.
சர்க்யூட் பயிற்சி தொடர்பான சிக்கல்களைக் கண்டறிவது பொதுவாக உடல் பரிசோதனை மற்றும் நோயாளியின் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மதிப்பாய்வு செய்வதை உள்ளடக்கியது. மருத்துவ வல்லுநர்கள் அதிகப்படியான பயன்பாட்டால் ஏற்படும் காயங்கள், நீரிழப்பு அல்லது இதய மற்றும் இரத்த ஓட்ட அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்யலாம். அடிப்படை நிலைமைகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், படிமப்படுத்தல் சோதனைகள் அல்லது இரத்த பரிசோதனை ஆணையிடப்படலாம்.
பெரும்பாலான நபர்கள் சரியான ஓய்வு மற்றும் சிகிச்சை மூலம் சர்க்யூட் பயிற்சி தொடர்பான பிரச்சினைகளில் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள். மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றி பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி முறைகளைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு நீண்டகால முடிவுகள் சிறப்பாக இருக்கும். வழக்கமான கண்காணிப்பு மற்றும் பயிற்சி முறைகளில் மாற்றங்கள் எதிர்கால காயங்களைத் தடுக்கும்.
பொது மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் குறித்து தனிப்பட்ட ஆலோசனையை உறுதி செய்கிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் சர்க்யூட் பயிற்சிக்கு புதியவராக இருந்தால்.
Find specialists →Ranked by patient outcomes and specialized experience.
Specialists who treat Activity, circuit training. Get expert guidance and personalized care.